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ランチは軽めにしてホットヨガ。 [美容・健康とか]

ホットヨガに行って、帰ってきました。
多くの方は、スタジオに併設された更衣室で一から着替えていらっしゃる様子ですが、面倒くさがりなわたしは、自宅からヨガウエアを着こんでスタジオに向かいます。
バッと脱ぐだけで身支度完了!!
たまに、周りの方に不思議な表情で見られますが、あんまり気にしません。

そんな変わった身支度方法を身に着けながら、ホットヨガに通ってもう2年くらいです。
1ヶ月くらいさぼったり、逆に毎日通ったり、と自由な通い方をしています。
本当は定期的に通った方がいいのでしょうが、1ヶ月くらいさぼっても、「よし!また行こう!!」と思えるくらい楽しいこと、不真面目ともいえるくらい自由な通い方でも許そうか、とリラックスして通えることにホットヨガのすごさを感じたりもします。

ホットヨガの効果って、意外と多くの方がご存知な印象がありますが、いかがでしょうか。
ホットで、ヨガなので…、体験したことがない方でもイメージしやすいのでしょうか。
ちなみに、実際に通っている私が実感している体の変化としては、

*イメージ通り、体が温まる
特にこの時期は足。足首や指先など、自分で触って、「え、なんで?わたし大丈夫?」と思ってしまうくらい冷えが気になる部位がちゃんと温まります。

*汗をたくさんかくことができる
なんだか、自分がすごくキレイになったような、飲みすぎたビールや不要な何かがちゃんと排出されたような。

*筋肉がつく
憧れていた、太もも裏でふんわりと盛り上がる筋肉をゲットしました。もちろん、太もも裏だけではありません、全体が引き締まりました。

*足がむくみにくくなる
何も悪いことをしていないのに、毎日夕方には象のような足でしたが、それもなくなりました。 

今思いつく身体的な変化はこんな感じでしょうか。
あくまでも、私個人の率直な感想です。実感できる効果には個人差があると思います、暑い環境が苦手の方もいらっしゃいますし。
そして、上記の効果がすべてだとは思っていなくてですね、このページですべてをご紹介することは難しいですね、やはり。
ホットヨガに関しては、その効果に限らず、これから少しずつポイントを絞って記事としてまとめられたらよいな、と考えていますので、興味のある方は、またのぞいてくださいね(*^_^*)。
あと、より一般化されたホットヨガの感想や効果は各種ホットヨガスタジオのHPに載っていることが多いです。よかったら、以下をご参照されてください。











お安いのに、生地がしっかりしていておススメです。
ユニホームや普段着のインナーとしてもよさそう。↓






洗顔後のお肌のお手入れ!!タカミスキンピール!! [美容・健康とか]

もう遅い時間になりました、でもなんだかブログを始めたことが嬉しくて、更新。
今、お風呂に入りまして、化粧水やら美容液やらたくさん塗りました。
嫌々お手入れしていそうな表現でしたが…、
去年まではオールインワン化粧品(とにかく全部の成分が含まれているやつ)でパッパって終わらせる感じでしたが、最近は意外とそのステップを楽しんでお手入れしています。

*タカミスキンピール→化粧水→美白美容液→乳液→クリーム。

タカミスキンピール以外は、綾瀬はるかさん、桃井かおりさんで有名なSK-Ⅱです。
SK-Ⅱについてはまたいつかにとっておきたいですが、
タイトルにも書きましたタカミスキンピールをご紹介したくてパソコンの前に座ったんです。

タカミスキンピール!!
きっとご存知の方も多いですよね、いろんな芸能人の方がご紹介しています。
はいはい、あなたもご紹介したいいんですね、と思われること覚悟で、
思いっきりおすすめさせて頂きたいと思います。

開発過程における工夫や成分の素敵さはHPを見て頂くのが一番かと思います。
開発チームの方の文章が一番わかりやすいですもんね。以下をご参照ください。




そして、肝心の使用してみての実感です。
私は、使用して1週間も経過せずにその効果を実感しました。
毛穴が小さくなったこともわかりましたし(あ、もともと開いていたのかも…)、
「なんか一皮むけたな」みたいな感覚で、肌がきれいになって、明るくなりました。
同時期にSK-Ⅱもデビューしたので、タカミスキンピールの効果なのか、
相乗効果なのかは明言しがたいのですが、とにかく肌が変わりました!!つるんって!!
ニキビ?吹き出物?もほとんどできないですしね。
嬉しくって、今は定期便で購入しています(*^^)v。

わたしは妹に1瓶もらって使い始めたのですが、お試し用の商品もあるそうです。
すっごくおすすめです、ぜひ使ってみてくださいね。
今まで面倒だった、お手入れの1つ1つのスッテップが楽しくなってしまうはずです!!
















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